Optimaler Muskelaufbau durch individuelle Übungsauswahl Sehr anschaulich, ideal zusammengestellt, dabei leicht erfassbar für jeden Laien. Ein Buch, so gut wie ein Personal Trainer... (Poldi Merc, NABBA Mr. Universum 1964) ...allen Kraftsportlern zu empfehlen, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Dieses Buch vermittelt in ausgezeichneter Weise, wie man effektiv trainiert und Verletzungen vorbeugt. (Dr. phil. habil. Klaus Zimmermann, Bewegungs- und Trainingswissenschaftler) Schneller Muskeln aufbauen mit den besten Bodybuilding-Übungen!
