IRON MAN MAGAZINE - CRITICAL MASS
Laufzeit: 140 min
Erscheinungsjahr: 2006
Sprache: Englisch
Die Positionen der Flexion ist die revolutionäre Full-Range-Muskel-Training-Methode, die Ihnen schneller als je zuvor größere Muskeln bringt. Auf dieser brillanten hochaufgelösten DVD erhalten Sie eine POF Analyse für jedes Körperteil, komplett mit Trainings-Tipps und Tricks und entsprechender Techniken. Du wirst über Muskelsynergie, der myostatische Reflex, ständige Anspannung und Ziel-Muskel Superkompensation informiert und dies Alles ist von Contest-ready Bodybuildern erprobt. Folgende Muskelgruppen werden definiert:
- Arm (Muskelwachstum von der Schulter bis zum Handgelenk)
- Chest & Deltas (Muskelwachstum von Schulter und Rücken)
- Beine & Rücken (Muskelwachstum der größten Muskeln des Körpers)
Bonus Material:
10 min. härtestes Bauch-Workout
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